W miniony piątek, 7 czerwca br w siedzibie choczewskiego GOKiB-u odbyły się warsztaty żywieniowe z Trenerką Życia – Joanną Pająk. Pani Joasia dysponuje ośmioletnim doświadczeniem zarówno w treningu, jak i w zdrowym odżywianiu a swoją nieprzeciętną wiedzę może potwierdzić 16(!) certyfikatami, które zdobyła na przełomie tych lat. Doświadczeniem tym dzieli się chętnie z innymi. Przyświeca jej idea „Work Life Balance”.

Jak opowiadała uczestniczkom warsztatów „zawsze uprawiała sport, zawsze się ruszała”, ale jak sama przyznała, oprócz ukochanego sportu, jej drugą miłością było jedzenie… dlatego też, jej ówczesna sylwetka niewiele ma wspólnego z obecną. Dziś może pochwalić się, a jednocześnie inspirować inne kobiety, swoją wysportowaną, atletyczną posturą.

W trakcie warsztatów, uczestniczki wypełniły i omówiły ankietę „Na ile znam siebie?”. Na podstawie pytań, zawartych w ankiecie, uczestniczkom nasunęło się wiele wątpliwości, które trenerka w sposób rzeczowy i wyczerpujący wyczerpująco omówiła. Następnie uczestniczki warsztatów zostały zapoznane z aplikacją „fitatu”, która pozwala określić, czy jemy w ciągu dnia optymalną ilość kalorii, a jednocześnie wystarczającą ilość poszczególnych składników odżywczych – białka, węglowodanów i tłuszczy.

Na kursantki czekała też kulinarna niespodzianka – jabłkowy crumble, przygotowany własnoręcznie przez Joasię, z tajemniczym sosem podkręcającym metabolizm, orzechy, arbuz – znany ze swoich fantastycznych, nawadniających właściwości, jak również kawa i herbata.  

Koniec spotkania zwieńczył pomiar parametrów ciała, który trenerka zaproponowała wszystkim chętnym uczestniczkom. Dzięki niemu dowiedziały się, czy ich ciało jest odpowiednio nawilżone, jaki procent ich ciała stanowi niechciany, a zarazem niebezpieczny tłuszcz trzewny, jaki mięśnie, jaką masę stanowią kości, jakie parametry osiąga ich metabolizm i jaki jest ich wiek metaboliczny. Wszystkie uczestniczki zgodnie przyznały, że podczas spotkania uzyskały cenną wiedzę, wartościowe wskazówki a przede wszystkim… zdroworozsądkową motywację do pozytywnych zmian w ich sposobie odżywiania i stylu życia.